Obírané kuře se zeleninou
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
429/1793kcal / kJ
-
24 gsacharidů
-
39 gbílkovin
-
20 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
429/1793 kcal/kJ,
24 g sacharidů,
39 g bílkovin,
20 g tuků
Ingredience (4 porce)
1 kg | kuřecích stehen a křidélek |
2 | mrkve |
1 | cibule |
1 | petržel |
0.25 | celeru |
200 g | zelených fazolek |
150 g | hrášku |
300 g | brambor |
1 lžíce | másla |
1 | bobkový list |
5 | snítků tymiánu |
5 | kuliček černého pepře |
3 | kuličky nového koření |
sůl |
Tip
-
Aby se nám snadněji odebíralo koření, zabalíme si jej před přidáním do polévky do kousku gázy, který svážeme provázkem.
Postup
- 1
Do hrnce dáme kuřecí maso a 2 l vody. Přivedeme k mírnému varu a prvních 15 minut sbíráme z povrchu pěnu a nečistoty.
- 2
Přidáme lžičku soli, všechno koření a bylinky a vaříme dalších 25 minut. Poté přidáme mrkev, celer, petržel a brambory. Vše oloupané a nakrájené na větší kostky.
- 3
Vaříme dalších 15 minut a nakonec přidáme zelené fazolky a hrášek. Vaříme pak už jen do doby, kdy je kuřecí maso zcela měkké.
- 4
Odstavíme, kuře vyndáme a obereme. Zeleninu scedíme, ochutnáme a podle potřeby dosolíme a promícháme se lžící másla. Maso se zeleninou poté podáváme do misek podlité trochou kuřecího vývaru.