kaufland.cz/onlinekucharka
Bezlepkové
Vegetarianské
Okurková pohanka s kozím sýrem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
388/1624kcal / kJ
-
53 gsacharidů
-
20 gbílkovin
-
11 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
388/1624 kcal/kJ,
53 g sacharidů,
20 g bílkovin,
11 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 300 g | loupané pohanky |
| 200 g | přírodního kozího sýru |
| 4 | menší salátové okurky |
| 2 | stroužky česneku |
| 2 | lžíce nasekaných bylinek (majoránka, petržel, oregano) |
| 2 | lžíce olivového oleje |
| sůl | |
| pepř | |
| jablečný ocet |
Tip
-
Bez lepku
Vyberte si z řady bezlepkových produktů.
Postup
- 1
Pohanku probereme, propereme v teplé vodě a poté uvaříme podle návodu na obalu doměkka. Scedíme a necháme okapat.
- 2
Okurky očistíme, oloupeme, zbavíme středu se semínky a nakrájíme nadrobno. Dáme do cedníku, osolíme a necháme vykapat. Sýr osušíme a rozdrobíme. Česnek oloupeme, podrtíme a nasekáme najemno.
- 3
V míse promísíme pohanku s okurkou, česnekem, bylinkami, sýrem a olivovým olejem. Dobře promícháme a dochutíme trochou soli, pepřem a jablečného octa.