kaufland.cz/onlinekucharka
Ovesná kaše s ovocem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
449/1878kcal / kJ
-
78 gsacharidů
-
16 gbílkovin
-
8 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
449/1878 kcal/kJ,
78 g sacharidů,
16 g bílkovin,
8 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 120 g | ovesných vloček |
| 450 ml | mléka |
| 2 | lžíce medu |
| 2 | banány |
| 2 | hrsti letního ovoce (maliny, jahody, borůvky) |
| 2 | lžíce nasekaných oříšků |
| sůl |
Tip
-
Kaši můžeme přisladit trochou medu už v základu při vaření (stačí 2 lžičky).
Postup
- 1
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Ovoce očistíme.
- 2
V rendlíku přivedeme k mírnému varu mléko, vsypeme vločky a špetku soli. Za stálého míchání a na mírném plameni povaříme do změknutí (asi 10 minut).
- 3
Hotovou kaši rozdělíme do misek, přidáme banán, ovoce, nasekané oříšky a med. Ihned podáváme.
