kaufland.cz/onlinekucharka
Ovesné placičky s banánem, ořechy a sušeným ovocem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
75.2/314kcal / kJ
-
11.8 gsacharidů
-
2.1 gbílkovin
-
2.1 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
75.2/314 kcal/kJ,
11.8 g sacharidů,
2.1 g bílkovin,
2.1 g tuků
Ingredience (15 kusů)
| 1 | zralý banán |
| 50 g | sušeného manga |
| 50 g | rozinek |
| 150 g | ovesných vloček |
| 50 g | kešu ořechů |
| 1 | vejce |
| mleté skořice | |
| 2 lžíce | medu |
| 100 g | hladké pšeničné mouky |
| 1 špetka | soli |
| 1 lžička | kypřícího prášku |
Postup
- 1
Banán v míse rozmačkejte vidličkou. Mango nakrájejte na menší kousky.
- 2
Rozmačkaný banán promíchejte s nakrájeným mangem, rozinkami, vločkami, kešu ořechy, vejcem, skořicí, medem, moukou, solí a kypřícím práškem do pečiva. Nechte 15 minut odpočinout.
- 3
Z těsta tvořte malé placičky, které dávejte na plech vyložený pečícím papírem. Pečte 20 minut v troubě vyhřáté na 170 °C.
- 4
Po upečení nechte zcela zchladnout.
