kaufland.cz/onlinekucharka
Ovesný tvaroh
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
314/1314kcal / kJ
-
49.3 gsacharidů
-
13.4 gbílkovin
-
10.2 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
314/1314 kcal/kJ,
49.3 g sacharidů,
13.4 g bílkovin,
10.2 g tuků
Ingredience (3 porce)
| 100 g | ovesných vloček |
| 250 ml | mléka |
| 150 g | plnotučného tvarohu |
| 2 lžíce | medu |
| 1 | citrónové šťávy |
| k podávání: ovesné vločky, skořice, ovoce |
Postup
- 1
Ovesné vločky zalijte mlékem a nechte namočené přes noc.
- 2
Namočené vločky rozmíchejte s tvarohem, medem a citronovou šťávou.
- 3
Podávejte s vločkami, skořicí a ovocem.
