kaufland.cz/onlinekucharka

Ovesný tvaroh

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

(na 1 porci)

314/1314 kcal/kJ,

49.3 g sacharidů,

13.4 g bílkovin,

10.2 g tuků

100 g	ovesných vloček
250 ml	mléka
150 g	plnotučného tvarohu
2 lžíce	medu
1	citrónové šťávy
	k podávání: ovesné vločky, skořice, ovoce

1

Ovesné vločky zalijte mlékem a nechte namočené přes noc.

2

Namočené vločky rozmíchejte s tvarohem, medem a citronovou šťávou.

3

Podávejte s vločkami, skořicí a ovocem.