kaufland.cz/onlinekucharka
Pečená kuřecí stehna s čočkou beluga
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
354/1481kcal / kJ
-
12.1 gsacharidů
-
27.5 gbílkovin
-
21.2 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
354/1481 kcal/kJ,
12.1 g sacharidů,
27.5 g bílkovin,
21.2 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 150 g | černé čočky beluga |
| 500 g | kuřecích stehen |
| sůl a pepř | |
| slunečnicový olej | |
| 1 lžička | mletého římského kmínu |
| 1 | cibule |
| 1 stroužek | česneku |
| 300 ml | kuřecího vývaru |
| čerstvý pórek na ozdobení |
Postup
- 1
Čočku zalijte vodou a nechte nejméně 4 hodiny před přípravou namáčet.
- 2
Namočenou čočku slijte a propláchněte.
- 3
Kuřecí stehna osolte, opepřete a potřete olejem a kmínem ze všech stran.
- 4
Cibuli nakrájejte na měsíčky, česnek na plátky.
- 5
Zapékací mísu vytřete olejem. Na dno rozprostřete čočku beluga, měsíčky cibule a plátky česneku. Osolte a opepřete.
- 6
Na čočku dejte kuřecí stehna a podlijte vývarem. Přikryjte poklicí nebo alobalem a pečte 30-45 minut v troubě vyhřáté na 180 °C dozlatova.
- 7
Podávejte s čerstvým pórkem.
