kaufland.cz/onlinekucharka

Pečené malinové müsli s karamelizovaným banánem

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

382/1600

kcal / kJ
53 g

sacharidů
14 g

bílkovin
15 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

382/1600 kcal/kJ,

53 g sacharidů,

14 g bílkovin,

15 g tuků

Ingredience (4 PORTION)

0.5	vanilkového lusku
1	lžička skořice
1	špetka soli
	kokosový olej na vymazání
40 g	vlašských ořechů
1	banán
1	lžíce másla
250 g	celozrnných špaldových vloček K-Bio
40 g	chia semínek K-Bio
400 ml	čerstvého mléka K-Bio (1,5 % tuku)
100 g	mražených malin K-Bio
2	lžíce kanadského javorového sirupu K-Bio

Postup

Předehřejeme si troubu na 200 °C. Vanilkový lusk podélně rozřízneme a dřeň vyškrábeme nožem. Do misky si připravíme směs špaldových vloček, chia semínek a zalijeme mlékem. Přidáme vanilku, skořici, sůl a vše zamícháme.

Do připravené směsi opatrně vmícháme maliny. Pekáček vymažeme kokosovým olejem, rozprostřeme do něj umíchanou směs a pečeme ve vyhřáté troubě asi 25 minut.

Než se müsli upeče, nasekáme si ořechy. Banán oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka. Na pánvi si rozpustíme máslo, přidáme javorový sirup a necháme zkaramelizovat. Nakonec přidáme nakrájený banán a opatrně promícháme. Upečené müsli vyndáme z trouby, zalijeme zkaramelizovaným banánem a posypeme nasekanými oříšky.