kaufland.cz/onlinekucharka
Pečené ovesné košíčky s ořechy
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
176/736kcal / kJ
-
23.3 gsacharidů
-
5.2 gbílkovin
-
8.7 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
176/736 kcal/kJ,
23.3 g sacharidů,
5.2 g bílkovin,
8.7 g tuků
Ingredience (10 kus)
| 2 | bílky |
| 150 g | jemných ovesných vloček |
| 100 g | hladké pšeničné mouky |
| 1 lžíce | kukuřičného škrobu |
| 1 lžička | kypřícího prášku |
| 50 g | ořechového másla |
| 1 lžíce | citrónové šťávy |
| 50 g | medu |
| 50 g | kokosového oleje |
| 1 lžička | mleté skořice |
| lískové ořechy |
Postup
- 1
Formu na mini muffiny vyložte papírovými košíčky.
- 2
Bílky vyšlehejte dotuha.
- 3
Vločky promíchejte s moukou, škrobem, kypřícím práškem do pečiva, ořechovým máslem, citrónovou šťávou, medem, kokosovým olejem a skořicí.
- 4
Do směsi vmíchejte vyšlehané bílky.
- 5
Směs rozdělte do papírových košíčků, na povrch dejte ořechy. Pečte 15-20 minut dozlatova.
- 6
Před podáváním nechte úplně vychladnout.
