kaufland.cz/onlinekucharka
Pečené tofu s kapustičkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
377/1577kcal / kJ
-
16.1 gsacharidů
-
25.4 gbílkovin
-
27 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
377/1577 kcal/kJ,
16.1 g sacharidů,
25.4 g bílkovin,
27 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 20 ml | světlé sójové omáčky |
| 20 ml | worchestrové omáčky |
| 1 lžíce | bílého vinného octa |
| 1 lžička | třtinového cukru |
| 2 lžíce | slunečnicového oleje + na orestování |
| 1 lžička | sladké mleté papriky |
| 300 g | bílého tofu |
| 200 g | růžičkové kapusty |
| sůl a pepř | |
| k podávání: čerstvý pórek |
Postup
- 1
Promíchejte sójovou a Worchesterovou omáčku, ocet, cukr, olej a papriku.
- 2
Do této marinády vložte osušené a nakrájené tofu. Nechte 1 hodinu marinovat.
- 3
Kapustičky očistěte, větší kusy rozpulte. Promíchejte s olejem, solí a pepřem.
- 4
Tofu rozložte na plech s pečicím papírem. K němu přidejte kapustičky.
- 5
Pečte 25 minut v troubě vyhřáté na 180 °C.
- 6
Podávejte s čerstvým pórkem.
