kaufland.cz/onlinekucharka
Pečený filet s bylinkovou krustou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
399/1671kcal / kJ
-
5 gsacharidů
-
29 gbílkovin
-
29 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
399/1671 kcal/kJ,
5 g sacharidů,
29 g bílkovin,
29 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 4 filety | z lososa nebo pstruha duhového (bez kůže) |
| 2 lžíce | strouhanky (z bílého pečiva) |
| 2 lžíce | nasekaného kopru |
| 2 lžíce | nasekané pažitky |
| 2 lžíce | nasekané listové petržele |
| 3 lžíce | másla |
| sůl, pepř |
Tip
-
Podáváme s vařenými bramborami, listovou petrželí a dílky citronu.
Postup
- 1
Rybí maso očistíme a osušíme. Z obou stran dochutíme solí a pepřem.
- 2
V misce utřeme 2 lžíce změklého másla s koprem, petrželí, pažitkou a strouhankou. Dochutíme solí a pepřem.
- 3
Zapékací misku potřeme zbylým máslem, vložíme filety a každý potřeme směsí másla a bylinek.
- 4
Pečeme asi 15 až 20 minut v troubě rozehřáté na 200 °C dozlatova. Délku pečení upravíme podle tloušťky ryby.
