kaufland.cz/onlinekucharka

Pikantní BBQ tofu se sezamem a rýží

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

(na 1 porci)

400/1674 kcal/kJ,

50.8 g sacharidů,

17.9 g bílkovin,

13.5 g tuků

400 g	bílého neochuceného tofu
1 stroužek	česneku
3 lžíce	BBQ omáčky
2 lžíce	sezamového oleje + na orestování
1 lžička	medu
1 lžíce	rajčatového protlaku
1 lžička	sladké mleté papriky
	soli
1 lžíce	sezamových semínek
	sušeného chilli
	k podávání: uvařená jasmínová rýže, pórek, rajčata

1

Tofu osušte a rozkrojte na poloviny. Do každé poloviny tofu udělejte nožem zářezy.

2

Česnek prolisujte. Promíchejte s BBQ omáčkou, olejem, medem, protlakem, paprikou, solí, sezamem a chilli.

3

Do této marinády vložte tofu. Marinádu vetřete i do zářezů. Nechte 30 minut marinovat.

4

Tofu opékejte z obou stran na pánvi s rozehřátým olejem. Podávejte s uvařenou jasmínovou rýží, pórkem a rajčaty.