kaufland.cz/onlinekucharka
Pikantní marináda s medem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
382/1602kcal / kJ
-
17 gsacharidů
-
28 gbílkovin
-
23 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
382/1602 kcal/kJ,
17 g sacharidů,
28 g bílkovin,
23 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 500 g | kuřecích prsou |
| 4 lžíce | olivového oleje |
| 3 lžíce | medu |
| 4 lžíce | sójové omáčky |
| 2 lžíce | octa balsamico |
| 1 lžíce | chilli vloček |
| sůl |
Tip
-
Pokud budeme maso nakládat jako nudličky, zkrátíme celkovou dobu marinování na polovinu.
Postup
- 1
Olivový olej rozmícháme s medem, sójovou omáčkou, octem a čili vločkami. Kuřecí prsa osušíme, lehce posolíme a vložíme do marinády. Zakryté marinujeme nejméně 3 hodiny v lednici.
- 2
Marinovaná kuřecí prsa můžeme po odležení opékat na tuku nebo grilovat. Před grilováním necháváme vždy marinádu okapat, aby se zbytečně nepálila.
