kaufland.cz/onlinekucharka

Pikantní okurkový salát s mátou

do 15 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

77/324

kcal / kJ
9 g

sacharidů
3 g

bílkovin
3 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

77/324 kcal/kJ,

9 g sacharidů,

3 g bílkovin,

3 g tuků

Ingredience (4 porce)

250 ml	jogurtu (nebo ayranu)
2	okurky hadovky
2	rajčata
0.5	červené cibule
2	stroužky česneku
1	hrst máty
0.5	chilli papričky
1	lžička černuchy
	sůl
	pepř
	limetková šťáva

Tip

Podáváme jako osvěžují salát k pikantním masitým a grilovaným pokrmům.

Postup

Okurku očistíme, oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na tenké nudličky. Rajčata očistíme, zbavíme semínek a nakrájíme na drobné kostičky. Česnek oloupeme, podrtíme a nasekáme nadrobno. Chilli papričku zbavíme stopky a semínek a nasekáme na nudličky. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno.

V míse promísíme okurku, rajčata, cibuli, česnek, chilli, nasekanou mátu a černuchu. Dobře osolíme, opepříme a zastříkneme limetkovou šťávou. Vmícháme jogurt a necháme odležet v chladu.