kaufland.cz/onlinekucharka
Plněná grilovaná rajčata
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
333/1392kcal / kJ
-
10 gsacharidů
-
23 gbílkovin
-
22 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
333/1392 kcal/kJ,
10 g sacharidů,
23 g bílkovin,
22 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 2 | velká masitá rajčata |
| 1 | mozzarella (125 g) |
| 1 | malá plechovka tuňáka v oleji (80 g) |
| 2 lžíce | sladké konzervované kukuřice |
| 1 | plátek toastu |
| 1 lžíce | nasekaných čerstvých bylinek (oregano, majoránka, rozmarýn, tymián) |
| sůl, pepř |
Tip
-
Podobně můžeme rajčata upravit i v troubě. Stačí je péct nezakrytá ve středně rozehřáté troubě, dokud nezměknou.
Postup
- 1
Toast nakrájíme na kostičky a opečeme dozlatova na oleji z tuňáka. Rajčata očistíme, odkrojíme jim “pokličku” se stopkou a vnitřek vydlabeme.
- 2
Vydlabané rajče nasekáme nadrobno, přidáme kukuřici, nadrobené maso z tuňáka, bylinky, mozzarellu na kousky a opečené krutony. Vše promícháme a dochutíme solí a pepřem.
- 3
Směsí pak naplníme rajčata, která zabalíme do alobalu, a takto je pak grilujeme asi 10 až 15 minut do změknutí. Náplň, která se nám do rajčat nevešla, si necháme stranou a podáváme s hotovými plněnými rajčaty.
