kaufland.cz/onlinekucharka
Plněná rajčata s kuskusem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
350/1463kcal / kJ
-
18 gsacharidů
-
17 gbílkovin
-
24 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
350/1463 kcal/kJ,
18 g sacharidů,
17 g bílkovin,
24 g tuků
Ingredience (2 porce)
300 g | rajčat |
100 g | kuskusu |
sůl, černý pepř | |
1 lžička | sušené bazalky |
100 g | tvrdého sýra (gouda, eidam) |
35 ml | olivový olej |
čerstvá petrželka | |
čerstvá bazalka |
Postup
- 1
Kuskus zalijte horkou vodou. Pak osolte, opepřete a nechte 10 minut nabobtnat.
- 2
Tvrdý sýr nastrouhejte najemno.
- 3
Rajčatům odkrojte vršky a vnitřek vydlabejte. Dužinu nakrájejte na kousky a promíchejte s kuskusem, sušenou bazalkou, nastrouhaným sýrem a olivovým olejem.
- 4
Směsí naplňte rajčata, zbytek nandejte na dno zapékací mísy vymaštěnou olejem. Pečte 20 minut v troubě vyhřáté na 180 °C. Podávejte s čerstvými bylinkami.