Plněné krůtí rolky s broskví a květákem
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
393/1645kcal / kJ
-
24 gsacharidů
-
36 gbílkovin
-
15 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
393/1645 kcal/kJ,
24 g sacharidů,
36 g bílkovin,
15 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 4 | krůtí řízky (cca 500 g) |
| 120 g | sušených švestek bez pecky |
| 0.5 | malého květáku |
| 2 | broskve |
| 60 g | blanšírovaných mandlí |
| 3 lžíce | olivového oleje |
| 50 ml | drůbežího vývaru |
| pár větviček tymiánu a oregana | |
| čerstvě mletý pepř | |
| sůl |
Postup
- 1
Bylinky umyjeme, usušíme, otrháme a nasekáme. Bylinky nemícháme dohromady. Krůtí řízky opláchneme, osušíme, rozklepeme, osolíme a opepříme.
- 2
Krůtí plátek rozprostřeme a do spodní části dáme švestky a tymián. Plátek odzdola nahoru stočíme do rolády a zafixujeme vždy alespoň 3 párátky.
- 3
Květák důkladně opláchneme a rozdělíme na malé růžičky. Broskve také umyjeme, rozpůlíme, zbavíme pecky a nakrájíme na širší měsíčky.
- 4
Mandle opečeme na pánvi dozlatova a odložíme stranou.
- 5
Na pánvi zahřejeme 1 lžíci olivového oleje, krůtí rolky zprudka orestujeme ze všech stran a vyndáme stranou. Zbylý olej vlijeme do pánve a orestujeme v něm růžičky květáku. Jakmile je květák opečený, zalijeme ho drůbežím vývarem, rolky vložíme zpět do pánve, přiklopíme a vaříme cca 7 až 8 minut.
- 6
Nakonec do pánve přidáme plátky broskví, přivedeme k varu, osolíme, opepříme. Rolky servírujeme posypané mandlemi a oreganem.