Plněné palačinky s rajčatovým salátem
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
411/1722kcal / kJ
-
31 gsacharidů
-
16.1 gbílkovin
-
24 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
411/1722 kcal/kJ,
31 g sacharidů,
16.1 g bílkovin,
24 g tuků
Ingredience (4 porce)
Na palačinky:
3 | vejce |
sůl | |
120 g | mouky |
125 ml | mléka |
2 lžíce | minerální vody |
olej na smažení |
Na náplň:
1 | cibule |
olej na smažení | |
500 g | hub nebo žampiónů |
2 lžíce | oleje na vaření |
100 ml | zeleninového vývaru |
100 g | zakysané smetany |
pepř | |
tymián |
Na rajčatový salát:
půl svazku | jarní cibulky |
800 g | rajčat |
2 lžíce | olivového oleje |
4 lžíce | balsamikového octa |
2 lžíce | zeleninového vývaru |
2 lžičky | nasekané bazalky |
půl svazku | pažitky |
Postup
- 1
Oddělíme žloutky od bílků. Z bílků se špetkou soli ušleháme tuhý sníh. Smícháme žloutky s moukou a mlékem. Vmícháme bílky a minerální vodu.
- 2
Na pánvi rozehřejeme olej, na pánev přidáme naběračku těsta a rovnoměrně rozetřeme. Pečte čtyři palačinky jednu po druhé asi čtyři minuty z každé strany dozlatova a udržujte teplé.
- 3
Na náplň si oloupeme a nakrájíme cibuli, houby očistíme a nakrájíme na plátky. Na pánvi rozehřejeme olej a za stálého míchání na něm asi tři minuty opékáme nakrájenou cibuli. Přidáme plátky žampionů a za stálého míchání krátce orestujeme. Zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme asi pět minut. Vmícháme zakysanou smetanu a dochutíme solí, pepřem a tymiánem.
- 4
Na rajčatový salát omyjeme a očistíme jarní cibulku a rajčata. Jarní cibulku nakrájíme na kolečka a rajčata na plátky. Olej prošleháme s octem, vývarem, hořčicí a bazalkou a dochutíme solí, pepřem a cukrem.
- 5
Plátky rajčat naaranžujeme na talíře, pokapeme dresinkem a posypeme kolečky jarní cibulky. Pažitku nakrájíme na kroužky.
- 6
Palačinky naaranžujeme na talíře, přidáme houbovou náplň a přiklopíme. Palačinky podáváme ozdobené kolečky pažitky a případně bylinkami.