Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Pohanka se zeleninou a kuřecím masem receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2021

Pohanka se zeleninou a kuřecím masem

do 30 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)
  • 683/​2857
    kcal / kJ
  • 99 g
    sacharidů
  • 48 g
    bílkovin
  • 10 g
    tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)
    683/2857 kcal/kJ, 99 g sacharidů, 48 g bílkovin, 10 g tuků

Ingredience (4 porce)

500 g pohanky
750 ml vody
1 zeleninový bujón
2 mrkve
3 stonky řapíkatého celeru
1 červená cibule
1 prolisovaný stroužek česneku
2 lžíce řepkového oleje
600 g kuřecích prsou
sůl a pepř na dochucení
1 lžička sušené majoránky
hladkolistá petržel

Postup

    1

Pohanku zalijte vodou a spolu s bujónem vařte 8 minut doměkka.

    2

Mrkev nakrájejte na kostičky, celer na plátky, cibuli na měsíčky.

    3

Na oleji orestujte nejdříve cibuli s česnekem. Pak vmíchejte nakrájenou mrkev a celer. Restujte 5 minut.

    4

Kuřecí prso nakrájejte na nudličky. Na oleji orestujte dozlatova. Pak osolte a opepřete.

    5

Zeleninu promíchejte s uvařenou pohankou a majoránkou. Podle chuti osolte a opepřete. Podávejte s kuřecím masem a petrželkou.