kaufland.cz/onlinekucharka
Pohankový salát s rajčaty
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
639/2678kcal / kJ
-
81 gsacharidů
-
16 gbílkovin
-
27 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
639/2678 kcal/kJ,
81 g sacharidů,
16 g bílkovin,
27 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 150 g | pohanky v suchém stavu |
| 125 g | cherry rajčat |
| 4 hrsti | čerstvé petrželky |
| 30 ml | bílého vinného octa |
| 30 ml | olivového oleje |
| sůl a pepř na dochucení | |
| 1 lžička | sušené bazalky |
| 200 g | uvařené cizrny |
| 80 g | černých oliv (vypeckovaných) |
| čerstvá bazalka na ozdobu |
Postup
- 1
Pohanku propláchněte, dejte do hrnce a zalijte vodou tak, aby voda byla 1,5 cm nad pohankou. Přidejte sůl a vařte 10 minut na mírném stupni do změknutí. Pak nechte vychladnout.
- 2
Rajčata nakrájejte na kostičky, petrželku nadrobno.
- 3
Pohanku promíchejte s octem, olejem, pepřem, sušenou bazalkou, cizrnou, nakrájenou petrželkou, rajčaty a olivami. Ozdobte čerstvou bazalkou.
