kaufland.cz/onlinekucharka
Pomazánka z červené čočky s černými olivami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
198/828kcal / kJ
-
21 gsacharidů
-
9 gbílkovin
-
8 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
198/828 kcal/kJ,
21 g sacharidů,
9 g bílkovin,
8 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 150 g | červené čočky (v suchém stavu) |
| 300 ml | vody |
| 1 | stroužek česneku |
| 20 ml | olivového oleje |
| 2 lžíce | citrónové šťávy |
| 50 g | černých oliv (bez pecky) |
| sůl a pepř na dochucení |
Postup
- 1
Čočku propláchněte a poté přemístěte do hrnce. Zalijte vodou tak, aby byla ponořená a vařte 15 minut do změknutí. Pak nechte vychladnout.
- 2
Uvařenou čočku rozmixujte spolu s česnekem, olivovým olejem a citrónovou šťávou najemno. Pak vmíchejte nakrájené olivy. Podle chuti osolte a opepřete.
- 3
Pomazánku podávejte s pečivem a čerstvou petrželkou.
