kaufland.cz/onlinekucharka

Pošírovaná kuřecí prsa na tymiánu

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

563/2306

kcal / kJ
59 g

sacharidů
55 g

bílkovin
10 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

563/2306 kcal/kJ,

59 g sacharidů,

55 g bílkovin,

10 g tuků

Ingredience (2 porce)

2	kuřecí prsa (á 200 g)
600 ml	vývaru
150 g	směsi divoké rýže
1	bio citron
5	snítek tymiánu
2 lžíce	nasekaných čerstvých bylinek
1 lžička	lněného oleje
	sůl
	pepř

Tip

Tekutinu z pošírování nevyhazujeme, ale upotřebíme při přípravě polévky.

Postup

Kuřecí prsa očistíme a osušíme. Citron vydrhneme, osušíme a nakrájíme na tenké plátky.

Vývar dáme do kastrolu a osolíme. Přidáme 8 kuliček celého pepře, plátky citronu, tymián a přivedeme k varu. Přidáme kuřecí prsa a pošírujeme asi 15 minut. Celou dobu udržujeme teplotu těsně pod bodem varu.

Divokou rýži uvaříme podle návodu na obalu v osolené vroucí vodě. Uvařenou scedíme a necháme okapat. Vmícháme nasekaný bylinky a lněný olej. Podáváme s kuřecími prsy a trochou vývaru.