kaufland.cz/onlinekucharka
Quinoová kaše s rozinkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
328/1372kcal / kJ
-
18.9 gsacharidů
-
3.5 gbílkovin
-
26.3 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
328/1372 kcal/kJ,
18.9 g sacharidů,
3.5 g bílkovin,
26.3 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 100 g | bílé quinoy |
| 250 ml | mléka |
| 1 lžička | psyllia |
| 20 g | rozinek |
| 1 lžička | mleté skořice |
| 1 špetka | soli |
| 2 lžíce | medu |
| 20 g | másla |
| k podávání: ořechy, ovoce |
Postup
- 1
Quinou zalijte vodou a nechte přes noc namáčet.
- 2
Druhý den vodu slijte, quinou propláchněte, dejte do hrnce a zalijte mlékem. Přidejte psyllium a rozinky.
- 3
Přiveďte k mírnému varu. Vařte 10-15 minut doměkka.
- 4
Kaši ochuťte skořicí, solí, medem a máslem.
- 5
Podávejte s ořechy a čerstvým ovocem.
