Řecká musaka
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
700/2929kcal / kJ
-
32 gsacharidů
-
24 gbílkovin
-
51 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
700/2929 kcal/kJ,
32 g sacharidů,
24 g bílkovin,
51 g tuků
Ingredience (4 porce)
500 g | mletého hovězího a vepřového masa |
250 g | brambor |
500 ml | mléka |
2 | lilky |
2 | malé cukety |
1 | cibule |
1 | plechovka loupaných rajčat |
3 lžíce | mouky |
3 lžíce | másla |
2 lžíce | strouhaného parmazánu |
6 lžic | olivového oleje |
1 lžička | mleté skořice |
0.5 lžičky | mletého muškátového oříšku |
sůl, pepř |
Tip
-
Oblíbenou variaci na musaku získáme tím, že brambory nahradíme vřetenovitými těstovinami nebo kolínky. V létě můžeme namísto rajčat z plechovky použít rajčata čerstvá. V nouzi nám ale na ragú vystačí i rajský protlak s vývarem.
Postup
- 1
Brambory oloupeme, uvaříme, slijeme a nakrájíme na centimetr silná kolečka. Cukety a lilky očistíme, zbavíme konců a nakrájíme také na kolečka. Osolíme je a dáme je stranou na utěrku. Cibuli oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky.
- 2
V kastrolu si rozehřejeme lžíci oleje, přidáme cibuli a necháme ji zesklovatět. Přidáme mleté maso, osolíme, rozdrtíme vařečkou na drobné kousky a opečeme dozlatova. Poté zalijeme rajčaty z plechovky, přidáme lžičku skořice a polovinu muškátového oříšku. Pomalu dusíme alespoň 30 minut. Troubu si mezitím rozehřejeme na 200 °C.
- 3
V další pánvi si rozehřejme olej a postupně opékáme kolečka lilku a cukety dozlatova.
- 4
V malém hrnci zpěníme máslo, přidáme mouku, promícháme a za stálého míchání pražíme asi 3 minuty. Poté zalijeme studeným mlékem, rozšleháme, přidáme zbytek muškátového oříšku a provaříme alespoň 10 minut. Na konci odstavíme, do omáčky vmícháme parmazán a necháme jej rozpustit.
- 5
Do pekáče klademe na střídačku plátky brambor, lilku a cukety. Poté vše zalijeme hotovou směsí ragú a na vrch dáme bešamelovou omáčku.
- 6
Vložíme do trouby a zapékáme asi 30 minut, dokud nemáme na povrchu krásnou zlatavou krustu. Musaku nakrájíme přímo v pekáči a podáváme jako čtvercové nebo obdélníkové díly.