kaufland.cz/onlinekucharka
Růžová smoothie miska s křupavou polevou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
769/3220kcal / kJ
-
146 gsacharidů
-
11 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
769/3220 kcal/kJ,
146 g sacharidů,
11 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (1 porce)
| 130 g | mražených jahod |
| 130 g | mražených malin |
| 1 | banán |
| 100 g | předvařené loupané červené řepy |
| 70 g | agávového sirupu |
| 2 | datle |
| 15 g | kukuřičných lupínků |
| 10 g | ovesných vloček |
| nasekané lískové ořechy | |
| kiwi |
Postup
- 1
Jahody a maliny necháme při pokojové teplotě asi 30 minut rozmrazit. Banán oloupeme a nakrájíme na kousky.
- 2
Červenou řepu rozčtvrtíme. Jahody, maliny, banán, červenou řepu a 60 gramů agávového sirupu rozmixujeme ve výkonném mixéru do hladka.
- 3
Datle nakrájíme na malé kostičky. Kukuřičné lupínky, ovesné vločky a lískové ořechy ručně rozdrtíme a smícháme s datlemi a zbylým agávovým sirupem.
- 4
Kiwi oloupeme a uprostřed nakrájíme do tvaru hvězdičky.
- 5
Smoothie nandáme do misky, potřeme křupavou polevou a podáváme ozdobené hvězdičkami kiwi.
