kaufland.cz/onlinekucharka

Růžová smoothie miska s křupavou polevou

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

(na 1 porci)

769/3220 kcal/kJ,

146 g sacharidů,

11 g bílkovin,

9 g tuků

130 g	mražených jahod
130 g	mražených malin
1	banán
100 g	předvařené loupané červené řepy
70 g	agávového sirupu
2	datle
15 g	kukuřičných lupínků
10 g	ovesných vloček
	nasekané lískové ořechy
	kiwi

1

Jahody a maliny necháme při pokojové teplotě asi 30 minut rozmrazit. Banán oloupeme a nakrájíme na kousky.

2

Červenou řepu rozčtvrtíme. Jahody, maliny, banán, červenou řepu a 60 gramů agávového sirupu rozmixujeme ve výkonném mixéru do hladka.

3

Datle nakrájíme na malé kostičky. Kukuřičné lupínky, ovesné vločky a lískové ořechy ručně rozdrtíme a smícháme s datlemi a zbylým agávovým sirupem.

4

Kiwi oloupeme a uprostřed nakrájíme do tvaru hvězdičky.

5

Smoothie nandáme do misky, potřeme křupavou polevou a podáváme ozdobené hvězdičkami kiwi.