kaufland.cz/onlinekucharka
Rychlá rýže s uzeným tofu a zeleninou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
584/2443kcal / kJ
-
57 gsacharidů
-
31.4 gbílkovin
-
23.7 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
584/2443 kcal/kJ,
57 g sacharidů,
31.4 g bílkovin,
23.7 g tuků
Ingredience (2 PORTION)
| 300 g | uzeného tofu |
| 1 stroužek | česneku |
| 150 g | hlívy ústřičné |
| 150 g | hlávkové kapusty |
| 2 | mrkve |
| 2 | jarní cibulky |
| 2 lžíce | slunečnicového oleje |
| 300 g | uvařené rýže |
Postup
- 1
Tofu nakrájejte na malé kostičky. Česnek prolisujte. Hlívu a kapustu nakrájejte na menší kousky, mrkev a jarní cibulku na kolečka.
- 2
V pánvi rozehřejte olej. Orestujte nejdříve česnek a tofu dozlatova, poté přidejte nakrájenou hlívu, mrkev a kapustu. Restujte 5 minut.
- 3
Vmíchejte rýži a jarní cibulku. Restujte další 3 minuty.
- 4
Osolte a opepřete podle chuti. Hned podávejte.
