Rychlé cizrnové kari

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

203/851

kcal / kJ
25 g

sacharidů
10 g

bílkovin
7 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

203/851 kcal/kJ,

25 g sacharidů,

10 g bílkovin,

7 g tuků

Ingredience (4 porce)

2	plechovky cizrny
1	plechovka drcených rajčat
1	cibule
2	stroužky česneku
2 lžíce	kari pasty
1 lžíce	oleje
1	hrst čerstvého koriandru
	sůl, cukr, citronová šťáva

Tip

Podáváme s rýží basmati nebo s vařenými bramborami.

Postup

Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Cizrnu scedíme.

V pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme dozlatova. Vmícháme kari pastu a krátce zasmahneme. Vložíme cizrnu, drcená rajčata a dusíme na mírném plameni asi 10 až 15 minut.

Ke konci dochutíme podle potřeby solí, cukrem nebo citronovou šťávou. Vmícháme nasekaný koriandr a podáváme.