kaufland.cz/onlinekucharka

Rychlé kuře á la teriyaki

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

209/808

kcal / kJ
5 g

sacharidů
17 g

bílkovin
13 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

209/808 kcal/kJ,

5 g sacharidů,

17 g bílkovin,

13 g tuků

Ingredience (4 porce)

500 g	kuřecích prsou
6 lžic	sójové omáčky
3 lžíce	medu
2 lžičky	strouhaného čerstvého zázvoru
1 stroužek	česneku
3 lžíce	oleje

Tip

Podáváme s rýží a s nasekanou jarní cibulkou.

Postup

Kuřecí prsa očistíme, osušíme a mírně naklepeme. Česnek oloupeme, podrtíme a nasekáme nadrobno.

V pánvi rozpálíme olej, přidáme kuřecí prsa a opečeme dozlatova (asi 3 až 5 minut). Otočíme a zopakujeme i na druhé straně.

Ke kuřeti na pánev přidáme česnek a krátce orestujeme. Přidáme med, sójovou omáčku a zázvor. Necháme rozpustit a přivést k varu. Ve vzniklé omáčce pak kuře několikrát otočíme. Hotová kuřecí prsa nakrájíme na tenké plátky a servírujeme.