Salát s avokádem a pomeranči

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

373/1564

kcal / kJ
38 g

sacharidů
8 g

bílkovin
21 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

373/1564 kcal/kJ,

38 g sacharidů,

8 g bílkovin,

21 g tuků

Ingredience (4 porce)

2	zralá avokáda
4	rajčata
1	hlávka římského salátu
1	pomeranč
1	limetka
4 lžíce	olivového oleje
	sůl, cukr, pepř

Tip

Podáváme s bílým nebo celozrnným křupavým pečivem. Zálivku přidáváme až na poslední chvíli. Pokud chceme, aby byl salát křupavý, nezapomeneme jej pořádně vychladit.

Postup

Avokádo rozpůlíme, zbavíme pecky a slupky a nakrájíme na kostičky. Salát rozebereme na listy, propereme, osušíme a natrháme na sousta. Rajčata očistíme, zbavíme stopky a nakrájíme na kostky. Z limetky ostrouháme kůru a vymačkáme šťávu. Pomeranč vyfiletujeme.

V misce rozmícháme limetkovou šťávu a kůru s trochou soli, cukru a pepře. Přidáme olivový olej a vyšleháme na zálivku. Všechny složky salátu potom promícháme v míse a zakápneme zálivkou.