kaufland.cz/onlinekucharka

Semínková granola

do 60 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

304/962

kcal / kJ
19.8 g

sacharidů
9 g

bílkovin
21 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

304/962 kcal/kJ,

19.8 g sacharidů,

9 g bílkovin,

21 g tuků

Ingredience (4 porce)

100 g	másla
80 g	medu
1 lžička	vanilkového extraktu
1 špetka	soli
100 g	jemných ovesných vloček
100 g	pufované quinoy
100 g	slunečnicových semínek
50 g	dýňových semínek
50 g	kokosových hoblin
50 g	mandlí

Postup

Máslo dejte do hrnce spolu s medem. Zahřejte, dokud se vše nerozpustí.

Ve velké míse smíchejte rozehřáté máslo s medem, vanilkový extrakt, sůl, vločky, pufovanou quinou, slunečnicová a dýňová semínka, kokosové plátky a mandle.

Směs rozložte na plech vyložený pečícím papírem. Pečte 25 minut v troubě vyhřáté na 170 °C. V průběhu pečení alespoň třikrát promíchejte, aby se granola nepřipálila.

Podávejte s jogurtem a čerstvým ovocem.