kaufland.cz/onlinekucharka
Semínková granola
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
304/962kcal / kJ
-
19.8 gsacharidů
-
9 gbílkovin
-
21 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
304/962 kcal/kJ,
19.8 g sacharidů,
9 g bílkovin,
21 g tuků
Ingredience (4 porce)
100 g | másla |
80 g | medu |
1 lžička | vanilkového extraktu |
1 špetka | soli |
100 g | jemných ovesných vloček |
100 g | pufované quinoy |
100 g | slunečnicových semínek |
50 g | dýňových semínek |
50 g | kokosových hoblin |
50 g | mandlí |
Postup
- 1
Máslo dejte do hrnce spolu s medem. Zahřejte, dokud se vše nerozpustí.
- 2
Ve velké míse smíchejte rozehřáté máslo s medem, vanilkový extrakt, sůl, vločky, pufovanou quinou, slunečnicová a dýňová semínka, kokosové plátky a mandle.
- 3
Směs rozložte na plech vyložený pečícím papírem. Pečte 25 minut v troubě vyhřáté na 170 °C. V průběhu pečení alespoň třikrát promíchejte, aby se granola nepřipálila.
- 4
Podávejte s jogurtem a čerstvým ovocem.