kaufland.cz/onlinekucharka
Smoothie s banánem, mangem a kešu
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
486/2031kcal / kJ
-
60 gsacharidů
-
12 gbílkovin
-
20 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
486/2031 kcal/kJ,
60 g sacharidů,
12 g bílkovin,
20 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 1 | banán |
| 1 | jablko |
| 50 g | müsli s bobulemi |
| 30 g | kešu oříšků |
| 300 g | jogurtu s příchutí manga |
| 1 lžíce | lněného oleje |
Tip
-
Pokud je na váš vkus smoothie příliš husté, přidejte ještě trochu vody nebo pomerančové šťávy.
Postup
- 1
Banán oloupejte a nakrájejte na kousky. Jablko omyjte, rozčtvrťte a zbavte jádřinců. Kousky jablka a banánu, müsli, kešu oříšky, jogurt, lněný olej a 150 mililitrů vody dejte do smoothie makeru a 2 minuty rozmixujte na nejvyšší stupeň.
