kaufland.cz/onlinekucharka
Snídaňová chia semínka s banánem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
320/1341kcal / kJ
-
37 gsacharidů
-
12 gbílkovin
-
14 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
320/1341 kcal/kJ,
37 g sacharidů,
12 g bílkovin,
14 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 500 ml | ovesného mléka |
| 6 lžic | chia semínek |
| 2 lžíce | raw agáve sirupu |
| 0.5 lžičky | vanilkové esence |
| 1 | banán |
| 1 hrst | oříšků |
Tip
-
Místo ovesného mléka můžeme použít i mléko mandlové, rýžové nebo sójové.
Postup
- 1
Chia semínka promícháme s mandlovým mlékem. Zakryjeme a necháme v lednici odležet přes noc.
- 2
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Chia semínka osladíme agáve sirupem a dochutíme vanilkovou esencí. Rozdělíme do misek, přidáme banán a oříšky.
