kaufland.cz/onlinekucharka
Veganské
Snídaňová quinoa s oříšky
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
346/1449kcal / kJ
-
46 gsacharidů
-
9 gbílkovin
-
14 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
346/1449 kcal/kJ,
46 g sacharidů,
9 g bílkovin,
14 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 600 ml | mandlového mléka (popř. rýžového, ovesného) |
| 200 g | quinoy |
| 2 hrsti | oříšků |
| 4 lžíce | javorového sirupu |
| 2 lžičky | kokosového tuku |
| 1 lžička | vanilkového extraktu |
| špetka soli |
Postup
- 1
Quinou několikrát propláchneme, scedíme a necháme okapat. Dáme do mléka, přidáme špetku soli, kokosový tuk a vanilkový extrakt.
- 2
Přivedeme k mírnému varu a povaříme asi 20 minut do změknutí. Pokud by se nám mléko vyvařilo, přidáme další navíc. Servírujeme do misek s oříšky a javorovým sirupem.