kaufland.cz/onlinekucharka
Snídaňový wrap
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
549/2294kcal / kJ
-
36 gsacharidů
-
17 gbílkovin
-
37 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
549/2294 kcal/kJ,
36 g sacharidů,
17 g bílkovin,
37 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 1 | červená paprika |
| 1 | avokádo |
| 1 lžíce | citrónové šťávy |
| 4 | vejce |
| sůl a pepř | |
| 50 g | na kostičky nakrájené slaniny |
| 4 | tortilla wrapy |
| 200 g | bylinkového smetanového sýra |
| 60 g | hlávkového salátu |
Postup
- 1
Papriku omyjte, odstraňte stopku a semínka a nakrájejte ji nadrobno. Avokádo rozpulte, odstraňte pecku, lžící vyjměte vnitřek, nakrájejte na měsíčky a naložte do citronové šťávy.
- 2
Vejce rozšlehejte v míse a dochuťte solí a pepřem. Na pánvi opečte slaninu, přidejte vejce na mírném ohni míchejte do konzistence míchaných vajec.
- 3
Wrapy ohřejte v troubě podle návodu na obalu a poté je potřete smetanovým sýrem.
- 4
Na připravený wrap naskládejte salát, nakrájené papriky, avokádo a míchaná vejce se slaninou, osolte a opepřete. Přeložte nahoře a dole na šířku dvou prstů a srolujte zleva doprava. Zabalte do svačinového papíru nebo alobalu a vychutnejte si na cestách i ve škole.
