kaufland.cz/onlinekucharka
Špagety s mořskými plody
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
663/2806kcal / kJ
-
97 gsacharidů
-
37 gbílkovin
-
13 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
663/2806 kcal/kJ,
97 g sacharidů,
37 g bílkovin,
13 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 500 g | špaget |
| 500 g | mořských plodů (předvařených, mražených) |
| 150 ml | zeleninového vývaru |
| 50 ml | suchého bílého vína |
| 4 | zralá masitá rajčata |
| 1 | cibule |
| 3 stroužky | česneku |
| 3 lžíce | olivového oleje |
| 3 lžíce | rajského protlaku |
| sůl, cukr, pepř, chilli vločky |
Tip
-
Zdobíme čerstvými lístky bazalky. K mořským plodům parmazán nepodáváme.
Postup
- 1
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu al dente.
- 2
Mořské plody necháme rozmrazit a vykapat na ubrousku.
- 3
Rajčata očistíme, zbavíme tuhých částí a nakrájíme na kostičky. Česnek i cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno.
- 4
V pánvi rozehřejeme olej, přidáme česnek s cibulí a necháme zesklovatět. Přidáme mořské plody a zprudka je orestujeme.
- 5
Přidáme rajčata, vývar, bílé víno a přivedeme k varu. Vaříme jen krátce asi 5 až 10 minut. Vmícháme protlak a dochucujeme solí, cukrem, pepřem a chilli vločkami.
- 6
Scezené těstoviny přidáme do pánve, krátce promícháme a ihned podáváme.
