kaufland.cz/onlinekucharka
Španělská treska na olivách
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
326/1363kcal / kJ
-
9 gsacharidů
-
35 gbílkovin
-
17 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
326/1363 kcal/kJ,
9 g sacharidů,
35 g bílkovin,
17 g tuků
Ingredience (4 porce)
4 | filety z tresky |
200 ml | bílého vína |
2 hrsti | vypeckovaných oliv |
8 snítek | tymiánu |
4 stroužky | česneku |
4 lžíce | olivového oleje |
sůl |
Tip
-
Zdobíme nasekanou listovou petrželí a servírujeme s grilovanou bagetou.
Postup
- 1
Filety očistíme, osušíme a osolíme. Stroužky česneku oloupeme.
- 2
Ve větší pánvi rozehřejeme olej, přidáme stroužky česneku a krátce je osmahneme. Ihned poté zastříkneme vínem, přidáme olivy, tymián a přivedeme k mírnému varu.
- 3
Opatrně vložíme filety tresky, přiklopíme poklicí a na mírném plameni dusíme asi 8 až 10 minut. Tresku poté opatrně vyjmeme. Omáčku mírně svaříme a společně podáváme.