kaufland.cz/onlinekucharka
Špenátová rýže
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
340/1424kcal / kJ
-
61 gsacharidů
-
8 gbílkovin
-
7 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
340/1424 kcal/kJ,
61 g sacharidů,
8 g bílkovin,
7 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 300 g | rýže parboiled |
| 1 balení | čerstvého mladého špenátu |
| 2 lžíce | másla |
| sůl, pepř |
Tip
-
Podáváme jako přílohu k pečením z drůbeže nebo k lehkým rybím pokrmům.
Postup
- 1
Rýži uvaříme podle návodu na obalu doměkka. Špenát důkladně propereme, necháme okapat a pak ho osušíme v utěrce nebo v sušičce na salát.
- 2
V pánvi rozehřejeme máslo a přidáme špenát, který osolíme a opepříme. Zakryjeme, protřeseme a necháme zavadnout. Odklopíme a už jen krátce podusíme.
- 3
Změklý špenát dáme stranou a nasekáme jej nožem. Poté je vrátíme do pánve, kde ho promícháme s uvařenou rýží.
