kaufland.cz/onlinekucharka
Špenátové smoothie s koriandrem
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
242/1012kcal / kJ
-
56 gsacharidů
-
2 gbílkovin
-
1 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
242/1012 kcal/kJ,
56 g sacharidů,
2 g bílkovin,
1 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 4 hrsti | čerstvého baby špenátu |
| 300 ml | ananasové šťávy |
| 1 | mango |
| 1 svazek | čerstvého koriandru |
| 1 lžíce | limetkové šťávy |
| 1 malý kousek | oloupaného zázvoru |
| 1 šálek | ledu |
Tip
-
Ananasovou šťávu můžeme obměnit za šťávu z citrusů. Zdobíme čerstvým koriandrem.
Postup
- 1
Špenát i koriandr dobře propereme a necháme okapat. Mango oloupeme a vykrojíme pecku.
- 2
Do mixéru dáme ananasovou a limetkovou šťávu, mango, zázvor, špenát a koriandr. Zasypeme ledem a rozmixujeme.
