kaufland.cz/onlinekucharka
Špíz s masovými kuličkami
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
648/2713kcal / kJ
-
33 gsacharidů
-
33 gbílkovin
-
48 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
648/2713 kcal/kJ,
33 g sacharidů,
33 g bílkovin,
48 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 650 g | mletého masa |
| 2 | červené cibule |
| 2 | cukety |
| 2 | papriky |
| 2 lžíce | nasekaných čerstvých bylinek |
| 2 lžíce | olivového oleje |
| sůl, pepř |
Tip
-
Podáváme s rajčatovým salátem s octovou zálivkou a grilovanou bagetou.
Postup
- 1
Mleté maso dochutíme solí, pepřem a dobře prohněteme. Vmícháme nasekané bylinky a vytvarujeme menší kuličky.
- 2
Cibuli oloupeme a rozdělíme na čtvercové dílky. Papriku očistíme, zbavíme jádřince a také nakrájíme na dílky. Cuketu očistíme, zbavíme středu s jádry a nakrájíme na plátky. Zeleninu osolíme, zakápneme olivovým olejem a promícháme.
- 3
Na špízy střídavě napichujeme masové kuličky, cuketu, papriku a cibuli. Grilujeme na rozpáleném grilu (nebo v grilovací pánvi) postupně ze všech stran. Dohromady asi 8 až 12 minut do úplného propečení.
