Telecí pečeně s medovou zeleninou a bramborovými růžičkami
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
636/2662kcal / kJ
-
33 gsacharidů
-
61 gbílkovin
-
22 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
636/2662 kcal/kJ,
33 g sacharidů,
61 g bílkovin,
22 g tuků
Ingredience (4 porce)
1 | cibule |
3 | mrkve |
100 g | celeru |
50 g | pórku |
1 kg | telecí pečeně |
sůl, čerstvě mletý pepř | |
2 lžíce | slunečnicového oleje |
2 lžíce | rajčatového protlaku |
300 ml | suchého červeného vína |
400 ml | telecího vývaru |
200 g | květáku |
150 g | růžičkové kapusty |
1 | stroužek česneku |
několik snítek rozmarýnu | |
několik snítek tymiánu | |
3 lžíce | olivového oleje |
600 g | brambor |
1 lžíce | másla |
1 lžíce | medu |
Postup
- 1
Předehřejte horkovzdušnou troubu na 150 °C. Cibuli, mrkev a celer oloupejte. Cibuli, 1 mrkev a celer nakrájejte na 2 cm kostičky. Pórek podélně rozpůlte, omyjte, sceďte a nakrájejte na 1 cm silné plátky.
- 2
Telecí maso propláchněte ve studené vodě, osušte, vydatně osolte a opečte v pekáčku na rozehřátém oleji ze všech stran dozlatova. Maso vyjměte z pekáče a dochuťte pepřem.
- 3
Nakrájenou zeleninu vložte do pekáče, na zbylém tuku opékejte asi 5 minut do zlatova, přidejte rajčatový protlak a 1 minutu opékejte. Zalijte červeným vínem, přidejte pórek a zalijte vývarem.
- 4
Vložte maso a podlijte vodou tak, aby pečínka byla z poloviny ponořená v tekutině. Pečte v troubě asi 2 hodiny, každých 30 minut otočte.
- 5
Mezitím si nakrájejte zbylou mrkev na 0,5 cm silné plátky, květák a růžičkovou kapustu omyjte, květák nakrájejte na růžičky, růžičkovou kapustu nakrájejte a rozpůlte. Zeleninu vařte jednu po druhé ve velkém množství osolené vody 3 až 5 minut do al dente a opláchněte studenou vodou.
- 6
Česnek oloupejte, bylinky omyjte, sceďte a otrhejte lístky. Rozmačkejte česnek, bylinkové listy a olivový olej s 1/2 lžičky soli.
- 7
Brambory oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. 4 plátky brambor rozložte tak aby se částěčně překrývaly, osolte, sviňte a vložte do formiček na muffiny vyložených pečícím papírem. Růžičky brambor potřete trochou bylinkového oleje a pečte v troubě s výpekem asi 40 minut.
- 8
Pekáč vyndejte z trouby, zvyšte teplotu trouby na 200 stupňů a růžičky brambor pečte do křupava.
- 9
Výpek vyjměte z omáčky, potřete zbylým bylinkovým olejem a udržujte v teple.
- 10
Omáčku přelijte přes sítko a dochuťte solí a pepřem.
- 11
Mrkev, růžičkovou kapustu a květák na pánvi na másle osmahněte, polijte medem a dochuťte solí, podávejte s nakrájenou pečínkou, omáčkou a bramborovými růžičkami.