kaufland.cz/onlinekucharka
Teriyaki rizoto s hovězím masem, hráškem a brokolicí
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
280/1171kcal / kJ
-
23.6 gsacharidů
-
25.4 gbílkovin
-
8.9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
280/1171 kcal/kJ,
23.6 g sacharidů,
25.4 g bílkovin,
8.9 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 2 | jarní cibulky |
| 1 stroužek | česneku |
| zázvor (cca 1 cm) | |
| 150 g | brokolice |
| 400 g | hovězího masa |
| 20 ml | sezamového oleje |
| 250 g | rýže |
| 4 lžíce | teriyaki omáčky |
| 1 lžíce | tmavé sójové omáčky |
| 50 g | mraženého hrášku |
| 500 ml | zeleninového vývaru |
| sůl a pepř |
Postup
- 1
Jarní cibulky, česnek a zázvor nakrájejte najemno. Brokolici rozdělte na menší růžičky. Maso nakrájejte na nudličky.
- 2
V hrnci rozehřejte olej. Cibuli s česnekem a zázvorem orestujte dozlatova. Pak vmíchejte maso a nechte zatáhnout.
- 3
Přidejte rýži, teryiaki a sójovou omáčku, brokolici a hrášek. Restujte dalších 5 minut.
- 4
Vijte vývar, sůl, pepř a hrnec přikryjte poklicí. Na velmi mírném stupni duste 30 minut, občas promíchejte.
- 5
Rizoto podle chuti dosolte, opepřete a nechte pod pokličkou dalších 10 minut dojít. Pak podávejte.
