kaufland.cz/onlinekucharka
Teriyaki tofu s rýží
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
505/2113kcal / kJ
-
52 gsacharidů
-
24.4 gbílkovin
-
28 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
505/2113 kcal/kJ,
52 g sacharidů,
24.4 g bílkovin,
28 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 50 ml | teriyaki omáčky |
| 20 ml | sójové omáčky |
| 1 lžíce | bílého vinného octa |
| 1 lžička | třtinového cukru |
| 2 lžíce | sezamového oleje + na orestování |
| 1 lžíce | kukuřičného škrobu |
| 1 lžička | bílého sezamu |
| 300 g | bílého tofu |
| k podávání: rýže, zelenina, koriandr |
Postup
- 1
Promíchejte teriyaki omáčku, sójovou omáčku, ocet, cukr, olej, škrob a sezam.
- 2
Do této marinády vložte osušené a nakrájené tofu. Nechte 1 hodinu marinovat.
- 3
Tofu orestujte v pánvi s olejem z obou stran.
- 4
Podávejte s uvařenou rýží, zeleninou a koriandrem.
