kaufland.cz/onlinekucharka

Těstovinový salát s rukolou

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

428/1792

kcal / kJ
76 g

sacharidů
19 g

bílkovin
4 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

428/1792 kcal/kJ,

76 g sacharidů,

19 g bílkovin,

4 g tuků

Ingredience (4 porce)

400 g	celozrnných těstovin (spirály)
500 g	jahod
125 g	rukoly
150 ml	nízkotučného jogurtu
125 ml	kysaného podmáslí
1 lžíce	citronové šťávy
1 lžíce	medu
	sůl, zelený pepř

Tip

Celozrnné těstoviny můžeme kdykoliv zaměnit za klasické vaječné těstoviny.

Postup

Těstoviny uvaříme ve větším množství silněji osolené vody podle návodu na obalu. Rukolu propereme a osušíme. Jahody očistíme, rozkrojíme na polovinu a dochutíme čerstvě mletým zeleným pepřem.

Jogurt a podmáslí smícháme s medem a citronovou šťávou. Lehce dosolíme.

Hotové těstoviny scedíme, necháme mírně vychladnout a smícháme s jogurtovou omáčkou. Vmícháme jahody, rukolu a podáváme.