kaufland.cz/onlinekucharka
Těstovinový salát s rukolou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
428/1792kcal / kJ
-
76 gsacharidů
-
19 gbílkovin
-
4 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
428/1792 kcal/kJ,
76 g sacharidů,
19 g bílkovin,
4 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 400 g | celozrnných těstovin (spirály) |
| 500 g | jahod |
| 125 g | rukoly |
| 150 ml | nízkotučného jogurtu |
| 125 ml | kysaného podmáslí |
| 1 lžíce | citronové šťávy |
| 1 lžíce | medu |
| sůl, zelený pepř |
Postup
- 1
Těstoviny uvaříme ve větším množství silněji osolené vody podle návodu na obalu. Rukolu propereme a osušíme. Jahody očistíme, rozkrojíme na polovinu a dochutíme čerstvě mletým zeleným pepřem.
- 2
Jogurt a podmáslí smícháme s medem a citronovou šťávou. Lehce dosolíme.
- 3
Hotové těstoviny scedíme, necháme mírně vychladnout a smícháme s jogurtovou omáčkou. Vmícháme jahody, rukolu a podáváme.