kaufland.cz/onlinekucharka

Těstoviny s krůtím masem, fazolkami a brokolicí

do 30 minut

nekomplikované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

415/1736

kcal / kJ
38.3 g

sacharidů
38.4 g

bílkovin
11 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

415/1736 kcal/kJ,

38.3 g sacharidů,

38.4 g bílkovin,

11 g tuků

Ingredience (4 porce)

200 g	těstovin
500 g	krůtích prsou
půl	cibule
1	stroužek česneku
200 g	brokolice
100 g	zelených fazolek
2 lžíce	slunečnicového oleje
	sůl, černý pepř
2 lžíce	majonézy
1 lžíce	citronové šťávy
1 lžička	sušené bazalky

Postup

Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu. Poté je sceďte a nechte okapat.

Maso nakrájejte na menší kousky, cibuli najemno, česnek prolisujte. Brokolici rozdělte na menší růžičky. Zelené fazolky pokrájejte na menší kousky.

V pánvi rozehřejte olej. Orestujte nejdříve maso ze všech stran. Pak přidejte česnek s cibulí a restujte dozlatova. Vmíchejte brokolici, fazolky a dál restujte dalších 5 minut, dokud zelenina nezměkne. Vše osolte a opepřete.

Okapané těstoviny promíchejte s majonézou, citrónovou šťávou a bazalkou. Pak vmíchejte do pánve k masu a zelenině.