kaufland.cz/onlinekucharka
Tofu v teriyaki omáčce s jarní cibulkou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
387/1619kcal / kJ
-
50.3 gsacharidů
-
21.9 gbílkovin
-
10.4 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
387/1619 kcal/kJ,
50.3 g sacharidů,
21.9 g bílkovin,
10.4 g tuků
Ingredience (4 PORTION)
| 500 g | bílého tofu |
| 1 stroužek | česneku |
| 3 | jarní cibulky |
| 2 lžíce | sezamového oleje |
| 50 ml | teriyaki omáčky |
| 30 ml | tmavé sójové omáčky |
| 20 ml | sladké chilli omáčky |
| 1 lžíce | kukuřičného škrobu |
| 2 lžíce | bílého vinného octa |
| 1 lžička | cukru |
| 200 ml | vody |
| k podávání: uvařená rýže, čerstvé bylinky |
Postup
- 1
Tofu opláchněte a osušte. Nakrájejte na větší kousky.
- 2
Česnek prolisujte. Jarní cibulku pokrájejte.
- 3
V pánvi rozehřejte olej. Orestujte nejdříve kousky tofu dozlatova, poté přidejte jarní cibulku a česnek.
- 4
Promíchejte teriyaky, sójovou a chilli omáčku s kukuřičným škrobem, octem, cukrem a vodou. Přilijte do pánve k tofu a zelenině. Na mírném stupni vařte pár minut do zhoustnutí omáčky.
- 5
Podávejte s uvařenou rýží a čerstvými bylinkami.
