kaufland.cz/onlinekucharka

Treska v papilotě s rýží a zeleninou

do 60 minut

rafinované

Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

330/1378

kcal / kJ
42 g

sacharidů
34 g

bílkovin
3 g

tuků

Nutriční hodnoty

(na 1 porci)

330/1378 kcal/kJ,

42 g sacharidů,

34 g bílkovin,

3 g tuků

Ingredience (4 porce)

600 g	filetů z tresky
400 ml	zeleninového vývaru
400 g	cherry rajčátek
200 g	rýže natural
200 g	žampionů
2	cukety
1 lžíce	citronové šťávy
4	snítky oregana
4	snítky rozmarýnu
	sůl, bílý pepř

Tip

Papiloty podáváme nerozbalené přímo hostům, aby si je ještě horké sami rozbalili u stolu.

Postup

Rýži uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě. Zeleninu očistíme, cherry rajčata rozpůlíme, cukety nakrájíme na kostičky a žampiony na plátky. Filety očistíme, osušíme a zakápneme citronovou šťávou.

Vystřihneme si 4 větší čtverce z pečícího papíru nebo alobalu. Doprostřed každého rozdělíme rýži, na ni položíme filé a okolo rozmístíme zeleninu a žampiony. Vše dobře posolíme a opepříme. Do každého balíčku přidáme po snítce oregana a rozmarýnu. Přeložíme a buď spojíme postupným překládáním okrajů, nebo svážeme provázkem tak, aby balíčky těsnily.

Přendáme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme 20 až 25 minut.