kaufland.cz/onlinekucharka
Tuňák s bramborami a fazolovými lusky
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
342/1432kcal / kJ
-
44 gsacharidů
-
21 gbílkovin
-
9 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
342/1432 kcal/kJ,
44 g sacharidů,
21 g bílkovin,
9 g tuků
Ingredience (4 porce)
800 g | nových brambor |
300 g | zelených fazolových lusků |
2 | plechovky tuňáka |
0.5 | červené cibule |
4 | lžíce olivového oleje |
2 | lžičky dijonské hořčice |
sůl | |
pepř | |
citronová šťáva |
Tip
-
Podobně můžeme připravit i salát z pečených nových brambor ve slupce.
Postup
- 1
Brambory vydrhneme kartáčkem a uvaříme ve slupce doměkka (asi 20 minut). Fazolky očistíme, zbavíme stopek, nakrájíme na menší dílky a spaříme ve vroucí osolené vodě (asi 3 minuty). Tuňáka scedíme. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.
- 2
V míse promícháme hořčici s trochou citronové šťávy, soli a pepře. Vmícháme olej a znovu promícháme. Přidáme scezené uvařené brambory, fazolky, cibuli a tuňáka. Promícháme a ihned podáváme.