kaufland.cz/onlinekucharka
Tvarohový jogurt s malinami a mátou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
185/774kcal / kJ
-
18 gsacharidů
-
12 gbílkovin
-
7 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
185/774 kcal/kJ,
18 g sacharidů,
12 g bílkovin,
7 g tuků
Ingredience (3 porce)
| 250 g | plnotučného tvarohu |
| 200 g | bílého jogurtu |
| 2 lžíce | medu |
| 125 g | čerstvých malin |
| 1 lžíce | malinového džemu |
| 0.5 lžičky | konopných semínek |
| čerstvé maliny | |
| čerstvá máta |
Postup
- 1
Tvaroh promíchejte s jogurtem a medem. Rozdělte do skleniček.
- 2
Maliny rozmačkejte s džemem a dejte do skleniček na tvarohovo-jogurtovou vrstvu.
- 3
Podávejte s konopnými semínky, čerstvými malinami a mátou.