kaufland.cz/onlinekucharka
Vafle z červené čočky s paprikou
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
207/866kcal / kJ
-
9.7 gsacharidů
-
8.1 gbílkovin
-
14.8 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
207/866 kcal/kJ,
9.7 g sacharidů,
8.1 g bílkovin,
14.8 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 100 g | červené čočky |
| 150 g | plnotučného bílého jogurtu |
| 2 | vejce |
| 2 lžíce | olivového oleje |
| 1 lžička | kypřícího prášku |
| 1 lžička | sladké mleté papriky |
| soli | |
| olej nebo přepuštěné máslo |
Postup
- 1
Čočku propláchněte, zalijte novou vodou a nechte alespoň 2 hodiny namáčet, aby změkla.
- 2
Čočku sceďte a spolu s jogurtem, vejci, olejem, kypřícím práškem do pečiva, paprikou a solí rozmixujte najemno.
- 3
Vaflovač rozehřejte a potřete olejem nebo přepuštěným máslem.
- 4
Z těsta smažte vafle dozlatova. Poté je nechte vychladnout na mřížce.
