kaufland.cz/onlinekucharka
Vafle s chia semínky
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
399/1668kcal / kJ
-
33 gsacharidů
-
6 gbílkovin
-
26 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
399/1668 kcal/kJ,
33 g sacharidů,
6 g bílkovin,
26 g tuků
Ingredience (4 porce)
| 2 lžíce | chia semínek |
| 75 g | veganského margarínu |
| 1 lžíce | třtinového cukru |
| 2 lžičky | vanilkového cukru |
| 150 g | pšeničné mouky |
| 1 lžička | prášku do pečiva |
| 100 ml | mandlového mléka |
| tuk na vymazání | |
| 100 ml | veganské smetany ke šlehání |
Tip
-
Zvláště dobře se k těmto vaflím hodí třešně nebo bobule.
Postup
- 1
Namočte chia semínka do 6 lžic teplé vody asi na 30 minut.
- 2
Vyšlehejte margarín, cukr a 1 lžičku vanilkového cukru do nadýchané hmoty. Přidejte chia semínka a promíchejte. Prosejte mouku s práškem do pečiva a vmíchejte mandlové mléko.
- 3
Těsto smažte ve vymaštěném vaflovači, dokud nebudou vafle zlatavě hnědé.
- 4
Smetanu ušlehejte se zbylým vanilkovým cukrem dotuha a podávejte s vaflemi.
