Vaječná omeleta s dýní, parmazánem a rozmarýnem
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
602/2519kcal / kJ
-
16 gsacharidů
-
35 gbílkovin
-
44 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
602/2519 kcal/kJ,
16 g sacharidů,
35 g bílkovin,
44 g tuků
Ingredience (1 porce)
150 g | dýně |
200 ml | vody |
1 lžíce | slunečnicového oleje |
sůl a pepř | |
3 | vejce |
20 g | nastrouhaného parmazánu |
1 plátek | másla |
čerstvý rozmarýn |
Postup
- 1
Dýni nakrájejte na kostičky.
- 2
V pánvi rozehřejte olej. Dýni orestujte dozlatova. Pak podlijte vodou a na mírném stupni vařte 10 minut doměkka. V případě potřeby podlijte další vodou.
- 3
Vejce rozšlehejte tak, aby se spojil žloutek a bílek. Pak promíchejte se solí, pepřem a parmazánem.
- 4
Jakmile je dýně měkká a voda v pánvi vyvařená, dýni osolte a opepřete. Přidejte máslo a nechte rozpustit. Pak vlijte rozšlehané vejce s parmazánem. Vařečkou vejce stahujte od okrajů směrem ke středu pánve.
- 5
Jakmile jsou vejce z většiny uvařené, míchat přestaňte a teplotu snižte. Čekejte zhruba minutu a půl, dokud omeleta není hotová.
- 6
Ozdobte plátky parmazánu a rozmarýnem. Podávejte s pečivem.